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如何越活越後生? 心境年輕對抗衰老!

「保養不是女人的專利」雖説男人年紀越大,越有男人魅力,但這並不代表滿臉皺紋、膚色暗沉、眼袋黑眼圈嚴重的男人會更具有魅力。真正有魅力嘅男人需從心境開始改變,好好管理自己的生活起居,以下5招保養小貼士,教你如何保持年輕的心,讓魅力自然地流露。

  1. 男人都要防曬
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    好多男士們聼到「防曬」呢兩個字就以爲係女士嘅專有名詞,但事實上不論男女老友出門時都應該要做足防曬功夫。防曬除咗係防止曬黑亦都係防止曬老。紫外線會令皮膚容易流失膠原蛋白和彈力纖維,甚至會提升皺紋出現的機率使皮膚加速衰老。如果想keep住年輕嘅外貌,記得要搽防曬啦!順帶一提,男士們都有男士專用嘅防曬乳液架!

     

  2. 喝綠茶、綠茶還有綠茶
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    如果有睇上一篇嘅你,應該記得我提過綠茶的益處多不勝數。今次要講的其中一個極大功效便是抗衰老!綠茶所含的抗氧化劑能夠有效抵抗老化,而且抗氧化劑還足以保護人的大腦,使你遠離心血管疾病的困擾!

     

  3. 食抗氧化的食物
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    都市人生活繁忙,節奏急速,容易養成不良嘅飲食習慣,但係食得太多唔健康嘅食物會令肌膚加速氧化。若果你還喜愛喝啤酒,那更是加速衰老的主要因素之一。建議多吃一些抗氧化嘅食物或進食健康類型補充藥丸。

     

  4. 30嵗起必須戒煙
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    如果你有仔細留意周遭食煙嘅人,你會發現30嵗以後,抽煙與不抽煙的人士,外貌會有很明顯的年齡差距。這是因爲煙草中的化學成分會破壞肌膚中嘅膠原蛋白,所以即使你認爲食煙係一個好「型」嘅舉動,亦請你趕快戒掉。

     

  5. 不要捱更抵夜
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    相信香港10個打工仔,9個都要OT,的確好難唔通頂。不過熬夜不但會嚴重影響生活質量,還會破壞肌膚的生態基礎!建議合理嘅睡眠時間應在每晚12時前入睡,早上8時前起床。

     

除左上述5點之外,最有效保持心境年輕的方法當然就是要時常保持心態和平,少生氣,維持愉快心情,凡事感恩。

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