型男 影相 pose 大全

在社媒當道、分享至上的年代,唔少用家都習慣將自己的生活近況分享到各種社交媒體之上,隨著社交App Instagram的興起,這個單純分享影像的App令更多用家開始探討拍照技巧。心思思想做ig男神搶Like?參考下列至型Pose學番兩招,就唔洗每次 影相 黎黎去去都係嗰一兩個Pose啦!

1.交叉雙手
這是一個你無意間也會做的動作,自然而不造作。拍照全身照時,則可讓一隻腳繞到另一隻腳前。
溫馨提示:挺胸收腹,讓肩膊稍為拉後可令身體更拔挺!

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2.雙手插袋
陳奕迅話齋:「有人來拍照要記住插袋」,這動作型格得來絕不浮誇。

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3.挨牆
牆面的延伸感較強,令整幅相片的畫面效果更佳。選擇側面靠牆腿部會顯得較長,尤其把其中一隻腳屈曲。

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行山 裝備大檢閱

在這個秋高氣爽,氣候清涼怡人的季節,你會想到甚麼戶外活動?不少人也喜歡三五成羣相約 行山 ,運動之餘,又可以欣賞周邊靚景、呼吸一下新鮮空氣;而坊間亦盛行不少所謂的「招行山友group」、「行山小隊」等,由網民自組尋找行山夥伴。不過,別以為求求其其著對波鞋,兩手揈揈就可以起行,以下為大家列出 行山 應具備的完美裝備,做好準備自然就冇有怕!

衣著
不一定要全副武裝上陣,但一件通爽透氣的上衣確實是很重要的。建議穿運動上衣或棉質T-shirt,免得因汗濕而增加負擔或引至著涼,如以coolmax物料製造的運動衣物,即使在秋冬亦能讓身體乾爽,又可達至保暖功效。至於鞋方面,穿著行山鞋當然比普通運動鞋好,能夠防水防滑之餘亦能減少足踝受傷的機會。假如沒有行山鞋的話,可選擇較厚底和坑紋較深的波鞋。

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背包
行山時選用背包最方便,容量較大且能盛載更多用品,利用兩邊肩膊能平均分擔重量,比起使用手提包或單邊袋行走較為輕鬆。

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跑步 新手常犯錯誤

立秋剛過,天氣開始清涼,陣陣涼風伴隨之下進行戶外活動可謂最適合不過,尤其運動!說到運動,有益身心不再話下,而 跑步 這項大眾化的運動,只需要一對波鞋,一套輕便舒適的衣服便可成行。不過咪以為 跑步 好簡單,不少 跑步 新手因為以下常犯錯誤導致無法持久!

起跑太快
正所謂欲速則不達,剛開始便急速誓要快跑是新手們最常犯的錯誤之一,跑速過快便會很快感到筋疲力盡而瞬間停下,停下再跑,跑過再停下….幾次反覆過後便會出現上氣不接下氣的現象。跑步理應循序漸進,起步時以緩慢穩定的速度,並持續跑不要短期停下,而坊間有些跑步app可測量跑步的速度及身體習慣,好好了解,跑步時便不易疲倦。

波鞋不合腳
這種痛苦…不用解釋也應該清楚,款式再美、功能再多的波鞋,不合腳已是個大問題,在平地走路經已痛何不堪,何況跑步!刮腳、起水泡已經不在話下,一旦忽略,可能引發更多足踝、肩膀甚至臀部疼痛問題。

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