風度男士Fine Dine約會前須知

對大部分女性嚟講,有風度嘅男士當然會加唔少印象分,如果想約會心儀女性,fine dining絕對係你展示gentlemen一面嘅時候,之不過約會前記得學識以下餐桌禮儀及注意事項,自然就唔怕失禮又失威!

禮讓Lady First
Lady First係基本社交禮儀,準備入餐廳時幫手開們讓女士先入,幫女生拉櫈甚至係讓女方先落單等等,只係小小舉動經已能夠show到紳士風度,唔識做就認真要抵打!

注意儀容
話明係fine dine當然要執得試試正正,尊重場合,保持儀容服飾乾淨企理,拖鞋涼鞋就絕對係大忌。

枱面乾淨
餐枱只係用嚟擺放餐具同食物嘅位置,一切個人物品,特別係容易令人分心嘅手機都係擺番落袋啦。

對侍應有禮
話晒去到高級餐廳食飯,落茶餐廳嗰種截然不同嘅豪邁落單方式一定要收起,落單嘅時候千祈唔好粗魯大叫waiter又或者指指點點。

點餐量一致
為免出現尷尬局面,要確保點餐量數同對方一致,千祈唔好因為想慳荷包就只點少量嘅食物,食物數量少過女方仲會令對方有壓力錯覺自己食量大或者貪心,所以一定要留意番!

了解餐巾位置
食飯時將餐巾擺放大脾之上,記住無須要好似口水肩咁掛喺領口前,至於要離開座位嘅話餐巾可以放喺櫈上,到最後離開餐廳就可以摺好整齊放喺餐碟旁邊。

邀請者作客
如果你身為約會飯局嘅邀請者,就盡量唔好要對方拎荷包出嚟,特別係約會心儀女仔的話就更加應該大方請客以示誠意。

7大貼士令你減肥又練肌

經常見男士們流連健身房日操夜操,除咗想減肥之外,都係想操番身肌,成就fit到漏嘅body!以下7個小貼士都可以令你減肥同時又練肌,要好好留心啦:

無氧運動
帶氧運動消耗大量體力,幫助加強心肺功能,但如果想做到有效消脂,無氧運動(高強度間揭性運動)如HIIT、Tabata等,比起帶氧運動能夠更有效降低脂肪率。

http://www.aurorabootcamp.com/wp-content/uploads/2016/04/hiit-holiday-gear-patrol-full.jpg

舉重
想鍛鍊肌肉線條,普通運動減肥之餘都不忘要做健身,尤其係舉重呢類型重量訓練,建議一星期至少3-5次舉重,最有效改善body。

補充水份
專家教路一日至少飲要飲8杯水維持人體日常所需,就算冇點做劇烈運動,都應該定時定候飲番杯水維持水份平衡,控制好卡路里自然較易減肥。

http://www.cheatsheet.com/wp-content/uploads/2015/12/Refreshing-after-work-out.jpg

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8件小物提升男士魅力

每當見到女士們著上高踭鞋又或者搽上紅唇膏時,都會不自覺散發出女人味,而換轉男士們如果想提升男性魅力又可以靠邊啲物品呢?以下分享由韓國網友列出可以增加男人味嘅8件小物,你今日魅力UP咗未?

手錶
骨感嘅手腕襯上別緻嘅手錶,除咗帶少少性感之餘,亦會比到人一種識自我管理同可以信賴嘅感覺。watch

馬丁靴 / 帆船鞋
女人著高踭鞋會更有女人味,而對於男士們可以考慮帶有復古味道嘅馬丁靴或帆船鞋,襯托得宜嘅話絕對能夠展示品味。
shoes

眼鏡
揀得啱眼鏡的話即時感覺都會截然不同,例如圓框嘅「文青眼鏡」、型格嘅飛行員款太陽眼鏡等等。
glasses

相機
唔少男士們都鍾意影相,掛部(看似)pro pro地嘅大機,成個人睇落當堂professional晒。
camera
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