脫胎換骨 打造質感型男!

經常聽到「沒有醜女人,只有懶女人」嘅金句,以為只係女人先要care?實情同樣可以應用喺男士身上,假如缺少先天嘅外貌優勢,就只好靠後天嘅努力改造一番。踏入新一年不妨參考以下5項計劃,令自己脫胎換骨,成就質感型男啦!

俐落髮型
大部分男士都會花上唔少時間去gel頭髮造型,可想然之髮型對一個男人有幾重要。的而且確,就算外表稱唔上係「靚仔級」,只要有一頭有型俐落嘅髮型 (前提當然要適合自己),整體都會頓時感覺不俗!要改變造型嘅第一步,都係由轉換髮型開始。

hair

衣著風格
雖則T-shirt牛仔褲易襯又舒服,係唔少男士們嘅衣著,之不過著得多令人睇落覺得厭之餘,亦都同「型」未必扯得上關係。間中轉換下衣著配搭,例如休閒款恤衫或西裝外套,令你即時帥氣盡現。

gentlemen-style

Continue reading 脫胎換骨 打造質感型男!

科學家教你有效健身的6個要訣

早前提點過大家有關冬季健身該注意嘅事項,相信一向做開gym或者打算開始鍛鍊嘅朋友都有認識。健身好處多多,之不過點樣先至可以有效提升健身效果?以下為大家引述6個已有科學根據嘅健身要訣,不妨參考過再做gym啦!

黃金時間
按照正常睡眠生理時鐘,基於做身體晝夜規律以及核心溫度,做gym訓練嘅最佳黃金時間為下午2:30至夜晚8:30。如果想知道最有效訓練時間,可以搵出自己最高靜止心跳率。

聽歌做Gym
根據英國布魯內爾大學體育及教育學院一項研發現,快速及有節奏嘅歌曲有助令腦電波活躍,減少發放疲倦訊息,所以聽住快歌做gym絕對可以大大增加健身動力。
Continue reading 科學家教你有效健身的6個要訣

盤點女士們最不想收到的禮物

又到聖誕…又到聖誕…又一個令男士們頭痕嘅節日,除咗要為另一半準備當日慶祝活動之外 (冇嘅例外啦XD),最令你搲爆頭莫過於諗一份對方收到會冧爆嘅禮物。唔想因為送錯禮而觸發世紀大戰?以下盤點各樣女士們最唔想收到嘅禮物類型,買禮物前記得睇清楚啦!

毛公仔
毛公仔睇落得意,但實際上佔位又唔實用,容易積塵難以清潔。所以除非另一半真係特別鍾意公仔,非必要都盡量唔好諗,以免見到「佢」被遺棄垃圾場啦。

http://briff.me/wp-content/uploads/2015/02/Big-Teddy-Bear-for-Valentines-Day-14-Small-Car.jpg

朱古力
女人對於甜食suppose都唔會抗拒,之不過朱古力幾時都送得(或者情人節都叫有d意義),到聖誕先送朱古力就真係有點兒悶同欠誠意。另外,如果剛好佢想下定決心減肥而你又送朱古力比佢…後果唔洗諗都知會點啦!

http://www.simonemarie.net/images/Baskets/chocolate-gourmet-tower.jpg
Continue reading 盤點女士們最不想收到的禮物