舌尖上的警號

「舌頭」係人體重要器官之一,但由於主要工作只是負責品嘗食物,所以好多人都會忽略去觀察自己嘅舌頭。或許你過著非常健康嘅生活,但從中醫嘅角度,舌頭就似係一張驗身報告,可以反映出身體嘅健康狀況。

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中醫將舌頭部位分屬五臟,舌尖屬心肺—可觀察出心肺是否有病變;舌中屬脾胃—可觀察脾胃及腸道健康與否;舌邊屬肝膽;舌根則是男性最重要的腎臟和膀光。

學識舌頭嘅分佈後,可以問自己以下黎幾個問題,睇下自己係唔係真正嘅健康。

  1. 你嘅舌頭靈活嗎?
    原來一個人説話是否流利、清晰、洪亮都直接反映住身體嘅健康狀況。舌頭靈活唔代表吻技一流,或者閙交唔會輸;相反當你嘅舌頭變得遲鈍、震抖、甚至説話口齒不清,那就是身體響起的警號。

     

  2. 舌頭的顔色好看嗎?
    舌頭嘅顔色尤其重要,因爲代表著心臟和血液循環嘅健康。健康的顔色應該是淡紅色到淺粉紅色,如果顔色太淡或發白,可見於疾病初起階段,體内有寒氣或是器械不足。如果發紅,代表身體有熱,心火旺盛,要少吃上火的食物。若舌頭發暗紫色,代表有瘀血,病情較重,應及時就醫。

     

  3. 你有觀察脷底嗎?
    除左從舌頭上不同的部分觀察身體嘅狀況之外,脷底同樣重要。正常情況下,人的脷底有兩條靜脈,略微有點顔色,不是很明顯。但如果靜脈的顔色呈深色或發黑、發紫,那就代表你的氣血循環不暢,有患上心臟病的風險。

     

  4. 舌頭的厚度和大小適中嗎?
    健康嘅舌頭必須要厚薄大少適中,如果舌頭胖大,説明脾虛;舌頭太瘦則代表氣鬱,要是又瘦又薄,代表氣血不足;若舌頭中間出現裂紋,那就是脾胃氣不足。

     

  5. 舌苔厚薄如何?
    舌苔的顔色和厚薄也是另一反映身體狀況的好幫手。正常的舌苔是白色的,舌苔亦會均匀地佈滿舌體表面。但當身體出現問題時,舌苔就會變得黏膩;若濕氣過重,舌頭甚至會呈黃色、褐色、或黑色。

一件「稱身」的Polo

各位事業型嘅男士們,平日返工日日都西裝上陣,唔知平日放假你地又會著啲咩呢? 根據我嘅目測,Polo衫絕對係一衆男士們嘅大愛!但唔講你唔知,原來簡單一件polo衫都有好多學問,點樣選擇一件適合自己嘅polo都唔係咁容易,等我地一齊睇睇啦!

  1. 注意閣下嘅屁股
    唔知各位有冇留意一般Polo衫背面都會比起前面長一少段,咁你又知唔知原因呢? 原來Polo最初嘅設計係想方便大家懾衫嘅時候唔會咁容易甩出黎,但時至今日當然已經唔會有人懾Polo Shirt,所以大家選購Polo嘅時候,切記要注意背面嘅長短,最好不要遮蓋整個屁股。

     

  2. 衣領很重要!
    好多人買衫都會有自己偏愛嘅衣領款式,例如圓領/V領/高領等,原來衣領亦有分合適不合適。至於選購Polo衫,我有一個小小嘅tips比大家,當大家扣起Polo的鈕口後,其衣領應剛剛可貼服地貼在脖子上,那就是完美的衣領!當然過緊或過鬆亦不可!

     

  3. Polo的成敗就在衣袖
    一件傳統嘅Polo衫對於袖子的要求是非常嚴格的!先撇除潮牌故意製造嘅oversize,一件經典嘅Polo衣袖應當要貼服著手臂,即使不能完全貼服,亦不能差太遠。另一講究的學問就是長度,完美的衣袖應到二頭肌的正中位置或更短亦可。

     

  4. 針織Polo要小心
    針織衣物穿起來會令人看起來更胖一點,所以如果非要選擇針織的你就要小心!黎個時候要留意下身嘅配搭,盡量避免低腰褲!中腰款式會較爲適合,應該剛好遮蓋平時佩戴皮帶嘅位置更好看。

     

  5. 細節越多越難Carry
    深色、白色、甚至乎單色嘅Polo衫都可以話係百搭,如果想挑戰自己嘅朋友可以選取一啲有些小detail嘅Polo (例如條紋,花紋等)。唯一的原則就是深色底色的Polo會較爲好看,而最難Carry嘅款式莫過於刺綉款色!

     

睇完以上小tips之後,有信心嘅朋友們就可以試下自己配搭,創造出自己嘅風格!唔擅長配搭嘅朋友亦都唔需要擔心,只要謹記以上5個tips就no problem啦!

「2017全球最好居住地方」排行榜

香港生活節奏太快、壓力太大就係人都知,但你又有冇幻想過退左休之後嘅生活會係點? 世界權威機構Mercer每年都會列選出全球生活質量調查報告,亦即係「全球最適合居住生活」嘅地方。等我地今日一齊黎探討下啦!就算唔係移民,得閒放個假去玩下都好!

    第10位:悉尼,澳洲
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    悉尼位於澳洲嘅東南海岸,最大嘅優勝之處就係悉尼嘅天氣可算係完美,夏不酷暑、冬不寒冷、日照充足,而且兼備充滿活力嘅經濟。唯一缺點係住屋比起澳洲任何一個城市更昂貴!如果選擇偏遠的地方居住,花係交通上的時間成本亦係較多!

    第9位:哥本哈根,丹麥
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    哥本哈根已經多次蟬聯歐洲最環保城市嘅冠軍寶座,過半數的居民的出入都使用單車,而且幾乎所有民居距離最近的巴士站亦不足350米,所以哥本哈根的二氧化碳排放量都遠低於其他等同規模嘅城市。另外,哥本哈根人亦都熱衷於垃圾循環及堆肥處理,節約電力和熱力。從以上多個方面可見哥本哈根嘅自然環境真係無人能及。

    第8位:日内瓦,瑞士
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    瑞士係一個令人響往嘅地方,除左係好多人心目中嘅醫療養老勝地,亦係全球最好居住嘅排行榜穩佔兩位!日内瓦係瑞士第二大城市,擁有「和平之都」嘅美譽。樹木青翠葱鬱,凡有空地之處,綠草成茵,百花吐艷,非常整齊、潔淨。不得不提,日内瓦亦係2016年全球最佳空氣品質排行第三的城市。

    第7位:法蘭克福,德國
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    法蘭克福係一個有生活品味嘅地方,除左係金融重鎮之外,市内亦有不少藝術館,又有美麗嘅河畔,著名嘅學府以及完美嘅醫院設備。

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