迎接夏日 極速 Six Pack

炎炎夏日到了,一向鍛鍊有素的男士們,這當然是你們生曬six pack的好日子。但我平日只顧努力工作、少做運動,竟落得一副醬爆身型,公平嗎?

不打緊,專業的健身導師告訴我們,只要跟從下列的方法和次序鍛鍊,只要一個星期你便可重獲理想的身形和堅實的腹肌。

以下的步驟1至5必須每日連續重複三次,在正常情況之下,每日的訓練週期應可於十分鐘內完成:

1. Sit up 15-20次 (上腹鍛鍊)

Step1

小休30秒

2. 仰臥提腿 15-20次 (下腹鍛鍊)

Step2

小休30秒
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體臭唔一定係狐臭!5類人最容易中招!

最近個天氣又濕又熱,行入地鐵成車都係汗臭味。除左臭狐問題之外,原來有5種人特別容易有體臭問題,太攰都會容易令人發出異味!想解決問題,除左平時要加緊留意個人衛生之外,日本醫學博士仲推介3大食物有助改善體味!

日本醫學博士指,體臭唔一定源自於狐臭,「疲勞臭」亦會讓身體發臭,以下5種人就特別容易中招,你有冇份嗎?

    第一類:過勞的人
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    「過勞死」真係唔係講笑,疲勞會弱化肝臟機能,降低身體分解氨嘅功能,令氨隨著血液流到身體各處,最後透過皮膚汗水流出,形成疲勞臭。而且肉體疲勞會令體内新陳代謝減慢。

    第二類:壓力大的人
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    同肉體嘅疲累相似,精神上嘅疲倦會容易引起代謝率不佳。
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母親節送咩好?

「世上只有媽媽好」仲有唔夠一個禮拜就到母親節啦,大家唸好點樣慶祝未呢? 去旅行? 食餐飯? 定送份心意禮物呢! 如期買啲不切實際嘅嘢,等小編比啲貼士你啦!

  1. 保鮮花
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    相信走在潮流尖端嘅你一定有留意近年興起嘅保鮮花。保鮮花一般能夠存放2-3年,保存期遠遠長於鮮花,非常適合放係屋企或辦公室作擺設。除左一般嘅包裝,坊間仲有各色各樣嘅款色,例如加入木馬旋轉、卡通人物等,適合任何對象,任何年紀!

     

  2. 手袋
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    除左鮮花之外,相信另一樣讓女人無法抗拒嘅一定係手袋!對於媽媽級別黎講,建議選擇一些既優雅,且實用性高嘅款色。如果係手袋入面放下一張心意卡或者係一張合照一定會更加窩心呀~

     

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