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飛機小百科

    港人坐飛機次數隨時比起搭船或叮叮次數還要多!但原來飛機上亦都有好多不爲人知嘅冷知識,你又知唔知?

  1. 飛機上飲品會更好喝
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    大家有冇發覺飛機上總係好多人叫番茄汁或者醬汁汽水? 其實原因有兩個,首先薑汁汽水有助舒緩飛機上的不適和嘔吐感,除此之外更有科學研究顯示,當人在低壓環境中(就即係飛機上),我地嘅感官會更加敏感,因此飲番茄汁嘅同時會嘗到份外的鮮甜。

     

  2. 對空姐一見鍾情不是夢
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    唔好以爲對空姐一見鍾情只屬電視劇劇情,事實上有研究顯示,人對空姐一見鍾情嘅機率遠高於其他職業。雖然我都不明白當中的契機,也許是因爲空姐的服務太友善和親切,幫你斟茶遞水不舒服時又會細心照顧你、亦有可能是因爲美美的制服誘惑,令人一見鍾情。

     

  3. 飛機上空氣更清新
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    相信好多人都會同我一樣,認爲飛上的空氣不流通,因爲長途機10多小時大家都呼吸著同樣的空氣,加上一有乘客生病就很容易被傳染。但事實並非如此,飛機上的空氣大概是比起任何一個地方更要清新,因爲機上使用的過濾技術與醫院的系統是相同的。

     

  4. 黃金11分鐘
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    雖然今年的飛行事故較以往的確上升不少,但在飛行途中發生的空難可以話係極之少。相反,當飛機起飛後分鐘和降落前8分鐘反而是最高風險的「黃金11分鐘」。

     

  5. 飛機司也會在飛行當中睡覺
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    飛機司也是人,更何況操控住所有乘客的性命,連續10多小時唔訓覺分分鐘仲危險。當飛行穩定之後,飛機師會設置自動航行,這樣便可以稍作休息。話雖如此,大家亦不用過於擔心,因除了飛機師旁邊還有一位副機司呀!

     

  6. 正副機司的餐點與別不同
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    飛機司的餐點會否比乘客得更好吃我就不知道,但知道的是正副機司在任何情況下都不會進食同一款食物。原因是防止正副機司吃同一樣的食物而發生食物中毒,減低兩人同時生病的機會。

     

  7. 機上除了乘客,還會承載。。。
    由於在飛機上運送屍體的成本上升,所以有些乘客以身冒險用狡猾的方式來運送屍體而不被發現。雖然此情況不算常見,但下次如果坐係你身邊嘅人有點兒僵硬或有奇怪的氣味,記得要向空姐求助啦!

健康飲食之道

中國人慶祝嘅節日真係何其嘅多…啱啱過左個中秋,好快就到聖誕節,然後就農曆新年。每逢過時過節,一個唔小心就會「食多左」,襯住下一個節日未到之前,大家不妨一齊嘗試一個「健康飲食」。擁有一個健康嘅飲食習慣,除左可以保持身體健康,仲可以令自己係適當嘅時候可以有quota食多啲。

    健康飲食1:少吃多餐
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    相信「少吃多餐」黎4個字對大家來說應該不陌生,但又有幾多人知道背後嘅意義同埋重要性? 不少專家都建議少吃多餐,原因是持續的飽腹感可讓新陳代謝和體力都能維持在一定的水平,避免在飢餓過後狼吞虎嚥的情況。

    健康飲食2:不要戒掉「碳水化合物」
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    很多在減肥的朋友們都會選擇戒掉碳水化合物,以爲這樣就能有效地降低體重。但事實上,碳水化合物是一個很重要的能量來源,也是大腦功能必須的能源!所以說,碳水化合物和其他的營養應該並重,例如:維他命、礦物質、植化素等。不過碳水化合物也有好壞之份,大多經過加工的碳水化合物到最後只剩下糖、熱量和極少的營養,建議減少進食。

    健康飲食3:不要害怕「脂肪」
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    人體的脂肪大致分爲4種:多不飽和脂肪、單不飽和脂肪、飽和脂肪、還有反式脂肪。我們真正需要遠離的其實只有「反式脂肪」,因我們的身體是極度需要不同的脂肪來幫助細胞組成。除此之外,脂肪也能夠讓皮膚、頭髮和大腦維持健康,而多不飽和脂肪和蛋不飽和脂肪更能防止疾病,所以以後不要傻傻的拒絕脂肪了!

    健康飲食4:多吃水果
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    水果含有大量人體所需的纖維、維他命、礦物質、抗氧化劑、還有植化素,能夠有效地預防多種疾病。不少專家也强調「彩虹飲食」,也就是要各種顔色的食物都吃,這樣才能確保自己均匀地吸收多種營養!

    健康飲食5:「糖」是百害而無一利
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    糖份很容易會為身體帶來各種的疾病,例如:心血管疾病、糖尿病、癌症、皮膚問題等。不但如此,過多的糖份還會讓身體帶來不必要的負荷!很多人誤以爲自己不愛吃甜,所以捨去量一定也不高,但日常生活中我們很容易便會陷入糖份的陷阱。

一個健康簡單的飲食習慣可為身體帶來多不勝數的好處,除了可有效地預防各種疾病,更可幫助排毒、美顔、甚至體型!當然,過時過節嘅時候都唔洗擔心自己「食多左」。

想成爲成功人士? 你的生活習慣隨時係成功嘅關鍵!

相信大家都聽過一句至理名言—「時間就是金錢」,既然時間這麽寶貴,你有好好計劃嗎? 如何充分地利用每一分每一秒隨時都是成爲成功人士的關鍵!

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    不知大家有沒有留意成功人士往往都非常努力工作,但同時也非常懂得享受生活,完美的展示了甚麽是「Work Hard, Play Harder」。有見及此,等我地一齊學習如何有效地做好時間管理。

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  1. 工作時數要分明
    成功人士與別不同的地方在於他們會把工作和休息時間規劃分明。工作效率較底的人往往會把工作拖延,因此經常要面臨到OT或是把工作帶返屋企做嘅慘況。相反,工作能力較強的人,他們爲了能在放假時到處遊玩,一定會準時把所有工作完成。你是哪一種人?

     

  2. 「Hea」會浪費時間
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    成功人士因公事繁忙,所以往往比起其他人更加珍惜假期。正因爲他們極度珍惜每一個假期的緣故,大多數人都會提前很早就開始規劃行程,以確保他們能真正的享受旅程。除此之外,爲了放假時能夠完全脫離工作,不被公事騷擾,他們一定會提早把所有工作交代清楚。有見及此,如果用「Hea」的心態來面對,很容易就會因爲懶惰而白白浪費掉假期。

     

  3. 運動才是王道
    「運動」可算是成功人士最與衆不同的一點。近年雖然不少人都愛上運動健身,可是成功人士運動的理由,一定會讓你意想不到!從上述可見,成功人士非常注重玩樂,正因如此,他們認爲要鍛煉一身好體力才能玩得持久。否則,當出外時若因體力問題經常要休息,那其實是壓縮了玩樂的時間。

     

  4. 學習放空
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    一般人在編排行程時必定會把行程填得密密麻麻,為的是確保自己能在有限的時間體驗最多。相反,成功人士放假的最終目的便是休息,所以他們必定會預留一些時間讓自己能夠真正的放空,讓身心都放鬆,重新調整思緒。

     

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