2018年度5大旅遊勝地推介

繼上星期睇完2018請假攻略,相信各位巴打絲打都計劃緊下一次旅行啦!最近Lonely Planet就挑選左5個最佳旅行國家,當中有啲較少人去嘅旅遊新熱點,唔知大家又會唔會考慮呢?

  1. 智利
    智利
    由於智利嘅地理位置較遠,少數人會選擇親身去體驗一番。但原來智利的每一個角落都充滿著各色各樣嘅特色。上至沙漠,下至冰川都包羅萬有!智利嘅東邊有高聳入雲嘅安第斯山脈,西邊係一望無際嘅太平洋,北邊係滴水不見嘅阿塔卡馬沙漠,南邊係巴塔哥尼亞地區,非常優美。2018年亦係智利獨立嘅200周年,將會有許許多多嘅慶祝活動,實在值得一去呀!

     

  2. 南韓
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    相信一衆韓迷對南韓都唔陌生,而南韓首爾近年黎亦深受外國遊客嘅歡迎。對於筆者黎講,每次提起南韓都離不開炸鷄同啤酒,當然仲有多姿多彩嘅夜生活。不過2018年特別嘅係,冬季奧運會將會係平昌舉行,届時仲會有新高速鐵路方便民衆。

     

  3. 葡萄牙
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    葡萄牙近年成爲新興嘅藝術、文化同埋美食嘅旅遊好去處。最多人選擇嘅地方當然就係首都-里斯本。里斯本位於中南部嘅大西洋沿岸,歷史非常之悠久,除左有名勝古跡之外,風光明媚嘅沿海風情衣係非常值得一去!

     

  4. 新西蘭
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    新西蘭其實長期都係Lonely Planet嘅排行榜上榜上有名,加上多年黎不少電影都係新西蘭取景,令新西蘭成爲人生必去嘅地方之一。如果你鍾情探險,更加要親身去橫跨南、北兩島。

     

  5. 馬爾他
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    馬爾他係一個非常細小嘅國家,位於義大利南部,地中海中心嘅島國,有「地中海心臟」之稱。馬爾他擁有豐富嘅歷史文化,保留了7000年前的古老文明,名副其實嘅世界珍寶。當中嘅自然景色亦吸引數以百計嘅遊客,令人留連忘返。筆者都希望有一天能夠踏足這片地。

由「美食之都」升呢為「長壽之都」

香港「美食之都」黎個美譽早已深入民心,甚至榮登多個排行榜的榜首。但原來「美食」唔單止係味覺嘅享受,更係香港人長壽嘅秘訣!最近,日本有項調查發現香港人平均壽命為84嵗,首次超於日本,成爲全球最長壽的第一位!

    想知有啲咩長壽食譜? 睇過你至知!

  1. 新鮮食材
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    唔講你唔知原來香港係罕有以新鮮食材爲主嘅地方,街市呢啲販賣新鮮食材嘅地方係外國亦較為罕見。新鮮食材例如蔬菜、肉類、魚類等,比起冰鮮食材都較有營養,非常健康、自然。

     

  2. 懂得進補
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    香港有好多民間傳統智慧,又相信以形補形,懂得在不同季節或因應身體不同狀況挑選食物作補身之用。例如冬天唔少香港人都會食返碗蛇羹暖身、促進血液循環,呢啲都算係食療進補法呀!

     

  3. 養生食療
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    除左以形補形之外香港人對養生食療亦非常有研究。就好似我地細個咳嘅時候,媽媽總係會煲川貝雪梨、冰糖燉檸檬等等化咳止痰。除左生病嘅時候,閒時亦會煲啲養生湯水例如百合雪梨湯、佛手玉竹湯、五花茶等。由此可見,著重養生都係長壽嘅一大秘訣呀!

     

  4. 熱飲當道
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    深受中醫影響,唔少香港人都認同「凍飲傷身」嘅道理,特別係女士們。熱飲具有養護人體胃氣嘅作中醫認爲,人體胃氣充盈,身體自然健康。難怪這也是長壽秘訣之一!

     

  5. 飲涼茶
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    進補嘅同時又點少得排毒呢!研究發現香港到處都可以買到涼茶,涼茶就有如珍珠奶茶一樣十分普遍。涼茶相信大家都飲過,但大家又知唔知其實係咩呢? 涼茶係將一些藥性寒涼嘅中草藥煎水飲,有助消除人體内嘅熱氣和濕氣。由此可見,人體要keep住排毒,身體先會健康呀!

【十萬個爲甚麽】之何爲拉筋?

近年流行瑜伽熱潮,唔少繁忙嘅都市人都熱愛!瑜伽除左可以讓身體放鬆,還可以讓腦袋暫時抛開一切煩惱,係繁忙之中找到一片寧靜。雖然筆者唔玩瑜伽,但同瑜伽相似嘅仲有拉筋!唔好以爲單靠運動就夠健康,其實運動過後很容易會出現肌肉綳緊嘅問題,所以拉筋黎一環實在不容忽視呀!

    拉筋雖然叫拉筋,但其實拉嘅並非「筋」而是肌肉本身。拉筋究竟係咩? 其實係透過一系列嘅伸展動作幫助增加肌肉嘅柔軟性和彈性,避免運動傷害。除此之外,拉筋仲有啲咩好處? 等我地一齊黎睇睇啦!

  1. 減少腰酸背痛
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    今時今日嘅上班一族9成都有腰酸背痛嘅問題。原因? 唔洗問啦~ 工作時數長,坐姿或站姿不正確,或以長時間保持同樣姿勢。適當嘅拉筋可以使筋變得柔軟並且改善四肢,特別針對肩頸同腰嘅疼痛。

     

  2. 强身健體
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    透過正確嘅拉筋,可暢通經絡,清除經絡中嘅垃圾,加强氣血循環,從而改善各種疼痛。人體嘅腿部運行著六條經絡,拉筋亦都有助開啓腿部經絡,疏通氣血,驅邪散寒,治病强身。

     

  3. 提高新陳代謝
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    原來除左運動可以加强新陳代謝之外,拉筋亦同樣可以。適當嘅伸展仲可以有效幫助淋巴流動,並消除腳部水腫,改善綫條,這亦是很多人愛瑜伽嘅原因呀!

拉筋小貼士:拉筋同做運動一樣要持之以恆。想要改善肌肉綳緊、減輕因姿勢而引起嘅疼痛,建議一週至少拉筋3次。除左拉筋亦要多留意自己嘅姿勢,減少長時間保持同樣的動作。

浪蕩人間.唯心性情