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【時間的重要性】沖涼時間都要揀!

今個星期氣溫再次急降,身體差啲都頂唔順!寒氣逼人,相信各位每朝起床都要用無限嘅意志!唔知大家有冇同感,冬天嘅時候真係會變得好懶,莫講話出門口,連沖涼都要經過一場爭戰。
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不過唔講你唔知,原來冬天沖涼嘅時間比起夏天更加有學問,尤其係洗頭嘅時間,稍一不慎就會比寒氣入侵!

好多人都會慣性咁係朝早洗完頭濕住啲頭髮直接衝出街,又或者夜晚洗完頭直接濕住訓覺。其實以上兩種習慣都係非常傷害身體!
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當頭髮濕透嘅時候,頂部嘅毛囊會打開,如果黎個時間再外出,遇上寒濕嘅天氣,很容易就會遭受風寒,感冒頭痛。因此,朝早洗頭實在對健康百害而無一利。
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而晚上洗頭嘅朋友亦要注意!洗完頭之後濕住訓覺或沒有完全吹乾頭髮的話,長遠落去會造成身體各樣的隱患。雖然只係一啲微小嘅細節,但步入中年嘅時候就容易引發起風濕疼痛等症狀。因此,臨訓前沖涼洗頭亦不建議!

咁幾時洗先好? 下晝1點至夜晚8點前就係最佳時機!原因係呢段時間係一日當中氣溫最穩定,沖完涼洗完頭亦有足夠嘅時間讓頭髮自然風乾,減少對頭髮的傷害,不容易脫髮。但繁忙嘅香港人相信都好難係黎段黃金時間沖涼,所以建議至少要係臨訓前半小時吹乾,減少生病嘅機會!

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拒絕當臭男人!今個夏天齊來做個香氣四溢嘅魅力男!

最近天氣飄忽不定,一時打風落雨一時又陽光普照,最慘嘅就係濕熱嘅天氣令人有種透唔到氣嘅感覺。呢啲咁嘅天氣,每日一行出街就汗流滿面,苦中之苦肯定莫過於入到地鐵要被逼聞住隔離大叔難聞嘅臭味。

其實汗臭除左係因爲天氣問題之外亦有好多其他因素影響,以下就列出5大影響體味嘅因素:

  1. 體溫升高
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    正如頭先所講,天氣濕熱真係好容易出汗。體溫上升會令身體產生油脂同汗水,所以天時暑熱都係搵個室内地方涼下冷氣啦。

     

  2. 體質
    有啲人嘅體質本來就屬於容易出汗嘅體質,容易累積汗水及油脂從而產生汗垢。如果沒有及時清潔就容易產生體味。

     

  3. 油性皮膚
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    皮膚容易出油嘅你要小心啦。過盛嘅油脂係皮膚上積聚太長時間便會使身體散發出一陣油垢味。

     

  4. 進食過份濃烈的食物
    過份濃烈嘅食物,例如咖喱、麻辣鍋、鴛鴦鍋都會使身體中嘅血液變成酸性。唔好以爲唔食以上食物就冇問題,如果係食肉獸嘅你都要注意!因爲進食太多肉類亦都會變成酸性體質,除左會受到蚊蟲喜愛之外仲會令身體產生異味。

     

  5. 生活習慣
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    終日食無定時嘅你要小心啦!熬夜同埋缺乏運動量係會令身體處於一個假性健康狀態。表面上一切都好健康,但其實身體内已經聚集毒素,所以如果覺得自己嘅汗味太過刺鼻,好有可能係身體發出嘅一個警號!

     

講完一啲會影響體臭嘅因素就當然要講解下點樣可以避免體臭啦。記得要睇埋下半部,咁呢個暑假出街就唔洗尷尷尬尬啦!
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洗澡 的六大Wrong Timing

數到一天裡感到最輕鬆舒暢的時刻,除了躺在軟棉棉的床上呼呼大睡之外,可說是洗澡!不論是冷水或是熱水, 洗澡 也有不少好處,可清洗身上的油脂污垢、讓你舒筋活胳、舒緩情緒等。然而 洗澡 跟尋覓另一半一樣也要講timing,如果洗澡時間挑不對反倒會帶來壞處,下次準備 洗澡 時記得先停一停、諗一諗,避開以下六個不宜洗澡的時刻。

1. 太飽或太餓時
吃飽後洗澡除了會影響消化系統的吸收,亦有可能導致血糖骤降,令身體出現虛脫,若然浴室內的通風系統不佳甚至會引致暈眩及昏倒,所以吃飽後1-2小時內盡量不要洗澡。當然,餓著的時候也盡量不要洗澡,因為此時人體的血糖水平較低,容易感到頭暈眼花。
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