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「頭髮」的五大迷思

頭髮對於好多男士們黎講都有如第二個生命,一個有「型」嘅髮型就已經贏在起跑綫。可惜好多男士們都唔識護理自己嘅頭髮,中年脫髮更係都市人非常常見嘅問題!接住落黎就教大家一啲生活細節上需要注意嘅護髮之道啦!

  1. 洗髮時的水溫
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    洗頭時的水溫不易太高亦不宜太低。關於水溫,坊間有許許多多不同嘅説法,有啲話50度,有啲話38度。筆者建議最佳嘅溫度係維持係大概38度,因此溫度比較接近人體體溫。過高的溫度容易刺激頭皮,並且洗掉一些用來保護頭皮的皮子,讓頭皮容易敏感並且變得乾澀、老化、甚至脫髮。

     

  2. 吹髮的技巧
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    相信唔少男士都仍爲吹乾頭髮係女士嘅專利,但其實男士都不容忽視此步驟!不過,千萬不要放錯重點!吹頭髮的重點應該在於把頭皮吹乾,髮尾的部分只需成乾透即可。此外,仲要注意風筒嘅溫度,千祈唔好為左貪快就調校到最高嘅溫度,咁樣會好容易傷害到頭皮架!

     

  3. 幾多洗頭水先乾淨?
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    唔講你唔知,真正能夠洗乾淨頭髮嘅主要因素係「水」而非洗頭水!!!好多人都會將其觀念調轉,因而使用太多的洗頭水,導致毛孔閉塞!除此之外,殘留係頭髮上嘅多餘洗頭水亦會傷害到頭髮嘅髮質!

     

  4. 每日都洗頭啱唔啱?
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    呢個問題沒有絕對嘅對與錯。洗頭嘅頻率要視乎每個人嘅髮質而定。若你屬於較容易出油嘅髮質,咁就必須每日清洗,以免毛囊發炎、頭皮發癢等狀況。若你嘅髮質係屬於乾性,咁就唔需要每日清洗啦!總言之,一切都係要視乎自己頭髮嘅髮質而定。

有脫髮現象嘅你有救啦!5種食物令你從此同脫髮say goodbye!

【毛髮小知識】原來一個正常人大概會生長超過10萬條頭髮!咁頭髮有咩用處? 一絲絲嘅頭髮竟然可以保護我地嘅頭部,減輕撞擊力,甚至可以用來判斷疾病。但都市人十居其九都面對住脫髮嘅問題,香港每4位男士就有一位患上脫髮現象,而且近年亦有年輕化嘅趨勢。脫髮嘅成因主要係免疫力失調、飲食失調、營養不足、睡眠時間少等。輕微的會出現頭髮稀薄,嚴重的則會出現圓形禿,俗稱「鬼剃頭」。

正所謂人靠衣裝,如果唔想比脫髮問題纏繞住,咁又有咩解決辦法呢? 近來有研究顯示有啲食物原來可以有效幫助頭髮生長架! 如果你都有呢種煩惱,咁就一定要繼續睇啦!

  1. 生蠔
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    原先以爲食生蠔只限於對「愛愛」有幫助,但原來生蠔含有大量「鋅」,能夠有效地預防脫髮!研究顯示脫髮人士體内嘅「鋅」與髮質健康嘅人士相比,前者嘅鋅含量明顯較低。更令人詫異嘅係調查中嘅脫髮人士,不論脫髮成因,體内嘅鋅含量都係明顯較低!生蠔嘅鋅含量係相比其他食物中最高,不過如果唔食生蠔嘅朋友亦可以考慮菠菜、蛋、太陽花種子、燕麥片等。

     

  2. 蜂蜜
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    另一項研究指出,蜂蜜能夠有效針對頭皮痕癢、頭皮屑、及脫髮等問題。患者只要將蜂蜜加上,比例為9:1,隔日搽係頭皮上,並持續4星期,情況就能夠得以改善。另外不能不提,蜂蜜還能夠讓頭髮視覺上看似髮量較多。

     

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簡約飲食有助防止 脫髮

脫髮 可說是型男的天敵,任你的衣著有多講究、身型有多標準, 脫髮 的問題到時到侯總像夢魘般出現。男士脫髮通常是遺傳的,但現代人的生活壓力、質素欠佳的飲食和空氣卻是責無旁貸的幫凶。

現代醫學其實早已可從荷爾蒙方面治療 脫髮 ,但代價可不是你希望付出的:那是你的性趣甚至性能力。(不信? Google 一下吧!)

然而,及早養成健康均衡的飲食習慣卻可保護頭髮及毛囊健康,又能強化頭髮再生能力,總算是種積極的做法吧。以下為六種防 脫髮 食物:
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