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春季 運動 知識 你要知

運動 型的男孩總能吸引不少女生,要鍛煉好體型實在不得偷懶,正所謂一年之計在於春,假如冬季放縱怠慢了,春季便要趕上步伐!以下分享幾個春季 運動 貼士,在春季要享受良好的 運動 過程,也並非沒講究的。

1. 鍛煉時間不宜太早
春季清晨的氣溫較低而相對濕度高,造成室內外的溫差較大,當人體忽然受冷很容易會誘發傷風感冒,建議春季應選擇在下午到戶外進行 運動 ,下午2時至晚上8時是一個不錯的時間。
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